こころ ネガティブな振り子から抜け出す方法:意識と行動を変える実践的アプローチ
もしかして、最近なんだか気分が晴れない…と感じていませんか?朝起きた時からどんよりとした気分が抜けず、些細なことでイライラしたり、過去の失敗を思い出してクヨクヨしたり。まるで心の中に重たい鉛の玉が居座っているように、心が重苦しく感じること、...
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