こころ

「また、カッとなっちゃった…」些細なことでイライラしたり、怒りがこみ上げてきて、後で「あんなこと言わなければよかった…」と後悔すること、ありませんか？まるでジェットコースターのように感情が揺れ動き、自分でもコントロールできないと感じる時、本...

「なんだか最近、毎日がモヤモヤする…」そう感じているあなたへ。もしかしたら、それは見過ごしてしまっている日常の小さな違和感が教えてくれているサインかもしれません。毎日同じように過ぎていく日々の中で、心に引っかかる小さな「あれ？」という感覚。...

推し活は、私たちの生活に彩りと喜びをもたらす素晴らしい活動です。この記事では、推し活がもたらす幸福感や高揚感を脳科学の視点から分析し、より充実した推し活を送るためのヒントを探ります。脳内物質の働きから没入体験のメカニズムまで、科学的なアプロ...

聴覚過敏は、日常生活における音の刺激に対して過敏に反応してしまう状態です。しかし、この特性を理解し、適切な対策を講じることで、聴覚過敏を「生きづらさ」ではなく「個性」として捉え、ポジティブに活用することができます。この記事では、聴覚過敏のメ...

「感情天気予報」は、まるで天気のように日々変化する感情を可視化し、自己理解を深めるための新しいアプローチです。この記事では、感情のパターンを把握し、ストレスを管理し、コミュニケーションを円滑にするための具体的な方法を解説します。感情天気予報...

テクノロジーの進化は、私たちの心のケアにも新たな可能性をもたらしています。特に「感情AI」は、メンタルヘルスの分野で革新的な変化を起こしつつあります。この記事では、感情AIを活用したパーソナルセラピーに焦点を当て、自己理解を深め、より質の高...

あなたは、試合で緊張して本来の実力を発揮できない、プレッシャーに押しつぶされそうになる、モチベーションが維持できない、といった経験はありませんか？ スポーツにおいて、技術や体力と同じくらい重要なのが「メンタル」です。どんなに優れた技術や体力...

「友達とすぐに疎遠になってしまう…」「深い関係を築くのが怖い…」「人間関係をリセットしたくなる衝動に駆られる…」そんな風に感じて、悩んでいませんか？もしかしたら、あなたは「人間関係リセット症候群」かもしれません。人間関係リセット症候群とは、...

「親ガチャ」という言葉が、SNSやメディアで話題になることがあります。もし、あなたが自分の家庭環境や親との関係に悩み、「自分は親ガチャに外れた」と感じているなら、まず知っておいてほしいのは、あなたは決して一人ではないということです。この記事...

愛するペットとの別れは、深い悲しみと喪失感をもたらします。「ペットロス」と呼ばれるこの心の痛みは、大切な家族を失った時と同じくらい辛いものです。この記事では、ペットロスによる様々な症状や、悲しみを乗り越えるための具体的な方法、グリーフケアの...